Caractéristiques du Coaching :
- Remise en forme : Reprends une activité physique régulière pour améliorer ta condition physique, renforcer ta santé et retrouver ton énergie. En bougeant davantage, tu pourras mieux gérer ton quotidien, réduire le stress et te sentir plus en forme, tant physiquement que mentalement.
- Préparation physique : Optimise ta performance sportive en développant ta puissance, ta force et ta mobilité. Grâce à un entraînement ciblé et adapté, tu pourras améliorer ton endurance, ta réactivité et ta résistance, te permettant d’être au top de ta forme lors des entraînements et des compétitions. Ce travail préparatoire t’aidera également à prévenir les blessures et à maximiser ton potentiel physique.
- Mobilité : Améliore tes mouvements, retrouve ta souplesse et évite les douleurs pour une meilleure qualité de vie, tant au quotidien que dans tes activités sportives.
- Choisi ton accompagnement :
Solo Boost
- Accompagnement
€55
par séance.
- 1 x Séance par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 3 mois.
- Bibliothèque d'exercie offert.
Duo Dynamique
- Accompagnement
€50
par séance.
- 2 x Séances par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 3 mois.
- Bibliothèque d'exercie offert.
- Programme alimentaire.
Triple Impact
- Accompagnement
€45
par séance.
- 3 x Séances par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 3 mois.
- Bibliothèque d'exercie offert.
- Coaching alimentaire offert.
Solo Boost
- Accompagnement
€49
par séance.
- 1 x Séance par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 6 mois.
- Bibliothèque d'exercie offert.
Duo Dynamique
- Accompagnement
€45
par séance.
- 2 x Séances par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 6 mois.
- Bibliothèque d'exercie offert.
- Programme alimentaire.
Triple Impact
- Accompagnement
€40
par séance.
- 3 x Séances par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 6 mois.
- Bibliothèque d'exercie offert.
- coaching alimentaire offert.
Solo Boost
- Accompagnement
€44
par séance.
- 1 x Séance par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 12 mois.
- Bibliothèque d'exercie offert.
Duo Dynamique
- Accompagnement
€40
par séance.
- 2 x Séances par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 12 mois.
- Programme alimentaire.
Triple Impact
- Accompagnement
€36
par séance.
- 3 x Séances par semaine.
- Séance de 1 heure.
- Suivi quotidien.
- 100% individualisé.
- Engagement sur 12 mois.
- coaching alimentaire offert.
Que contient le suivi ?
Un entetien : Nous commençons par discuter de tes objectifs, la durée du suivi… et d’échanger pour mieux se connaître. Suite à l’entretien nous avons identifier ensemble tes besoins et la démarche à suivre sur le plan du programme.
Une séance de testing : Cette séance est nécessaire pour connaître ton niveau technique sur divers mouvements, tes capacités de mobilité et analyser ta morpho-anatomie.
Les séances de sport : Chaque séance aura une durée maximale de 1h. Durant toute la séance, je serais avec toi pour t’accompagner et te motiver !
Le programme sportif : Tu auras chaque séance détaillée sur application de coaching.
Un bilan hebdomadaire : Chaque semaine nous aurons un échange avec un retour de formulaire et analyses vidéos. Il y aura un ajustement des séances pour la semaine suivante.
Est-ce que le coaching est fait pour toi ?
Pour la perte de poids | Prendre du poids | Optimiser ta performance sportive |
| Si tu souhaites perdre du poids, j’entends part là, de la masse grasse. Tu ne te sens pas bien dans ton corps, tu n’arrives plus à effectuer tes activités de loisirs et professionnelles. Je te propose un suivi nutritionnel pour retrouver ta silhouette d’antan et améliorer ta qualité de vie. | Si tu souhaites prendre du poids, j’entends part là, de la masse musculaire. Tu ne te sens pas bien dans ton corps, et tu souhaites optimiser tes séances de musculation. Je te propose un suivi nutritionnel pour obtenir ce physique tant désiré. | Si tu souhaites optimiser ta performance sportive, l’aspect nutritionnel te manque peut être. Si tu sens un manque de récupération, des blessures fréquentes, un manque de concentration ou autre est souvent présent, un suivi nutritionnel sera nécessaire pour ta performance. |
